Yoga își are originea în India și are o istorie și o cultură de peste 5.000 de ani.Este cunoscută drept „comoara lumii”.Cuvântul yoga provine din cuvântul indian sanscrit „yug” sau „yuj”, care înseamnă „unitate”, „unire” sau „armonie”.Yoga este un corp filozofic care îi ajută pe oameni să-și atingă potențialul maxim prin creșterea gradului de conștientizare.
Originea yoga este în Himalaya din nordul Indiei.Când yoghinii indieni antici și-au cultivat mintea și corpul în natură, ei au descoperit din greșeală că diverse animale și plante au metode înnăscute de vindecare, relaxare, dormit sau de a rămâne treaz.Vindecat spontan cu orice tratament.Așadar, vechii yoghini indieni au observat, imitat și experimentat posturile animalelor și au creat o serie de sisteme de exerciții care sunt benefice corpului și minții, adică asana.
Yoga are multe beneficii, poate preveni bolile, poate regla și funcția autonomă, poate îmbunătăți somnul.Multe poziții de yoga sunt foarte dificile.Respectând aceste poziții, puteți consuma excesul de grăsime corporală și puteți pierde în greutate.
Prin urmare, persoanele care practică yoga în mod regulat au un corp foarte bun și pot ajuta la pierderea în greutate.Yoga poate cultiva, de asemenea, sentimentele.În procesul de a face yoga, există unele acțiuni care necesită meditație.Prin aceste meditații, oamenii își pot îmbunătăți capacitatea de reacție și sensibilitatea față de lumea exterioară, își pot îmbunătăți rezistența și își pot îmbunătăți stima de sine.capacitatea de gândire.
Prin exerciții de yoga, vă puteți îmbunătăți, de asemenea, anxietatea față de lumea exterioară.După yoga de aseară, corpul și mintea vor fi relaxate, corpul va fi întins, iar spiritul va fi plăcut.
Ora postării: 29-jun-2022